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Thema Gesundheit
Nach einem intensiven Sportprogramm im Herbst oder Winter gibt es nichts Schöneres als ein wohltuender Saunagang. Das allgemeine Wohlbefinden wird gefördert, das Immunsystem gestärkt und die Durchblutung angeregt.
Ob zuhause in der eigenen Sauna oder in der Wellnessanlage – die Sauna gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Kein Wunder, denn für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühlfaktor, sondern auch
die positive medizinische Wirkung. Bei dauerhafter Anwendung wird der Körper gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet. Besonders jetzt im Herbst macht es Sinn, regelmässig (1-2 mal pro Woche)
die Sauna zu besuchen. Auch chronische Atemwegserkrankungen können mit Saunagängen behandelt werden. Im Zweifelsfall fragen Sie unbedingt einen Arzt.
Auch nach dem Sport, wirkt sich ein Saunagang positiv auf den Körper aus. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Die anschliessende Kaltwasser-Erfrischung sorgt für die Anregung des Kreislaufes und fördert die Durchblutung.
Sauna und Solarium kombinieren
Grundsätzlich ist nichts dagegen einzuwenden, Sauna und Solarium miteinander zu kombinieren. Wir empfehlen Ihnen, zuerst ins Solarium zu gehen, danach zu duschen und später die Sauna zu geniessen. Ihr Immunsystem ist gestärkt, Ihr Hautbild verbessert und ein frischer Teint lässt Sie wieder strahlen.
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Aufgabe zu erledigen muss es selbst stark und unantastbar sein. Möchten wir also gesund durch die kalte Jahreszeit kommen, sollten wir unser Immunsystem stärken.
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Solarium oder Nahrungsergänzung?
Kann in einer Vitamin-D Mangel-Situation das Solarium mit ihren UV-Strahlen helfen oder lässt sich der Mangel ebenso gut oder besser durch die Ernährung oder Nahrungsergänzungen beheben? Dieser Frage ist eine Forschergruppe an der medizinischen Fakultät der Universität Oslo nachgegangen.