Die Anzeichen häufen sich, dass Vitamin D das Risiko für eine Covid-19 Erkrankung und deren Schweregrad beeinflussen kann. Mittlerweile gibt es bereits mehrere Studien, die darauf schliessen. Eine der jüngsten ist die Studie, die im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism veröffentlicht wurde. Dieser zufolge haben 80% der Covid-19-Patienten in einem spanischen Krankenhaus einen Mangel des Sonnenvitamins aufgewiesen.
Vor allem in den Schweizer Medien wie der NZZ, dem Tages Anzeiger und vielen weiteren, hat das Thema Vitamin D in den letzten Tagen hohe Wellen geschlagen. Auch das Bundesamt für Gesundheit hat eine entsprechende Vitamin D Empfehlung veröffentlicht. Kein Wunder, denn etwa die Hälfte der Schweizer Bevölkerung leidet im Winter an einem Vitamin D Mangel. Aber warum ist das eigentlich so? Wir klären auf.
Vitamin D Mangel in der Schweiz
Nur ein kleiner Teil des täglichen Vitamin D Mindestbedarfs kann über die Ernährung bzw. über Ernährungsergänzung abgedeckt werden. Ein Grossteil bildet der Körper durch das UVB Licht, das über die Haut aufgenommen wird. Die Sonne ist also der Vitamin D Spender Nummer 1.
Das Problem: Steht die Sonne tiefer als 45 Grad am Himmel, findet im Körper keine Vitamin-D-Produktion mehr statt. In der Schweiz ist dies während der Wintermonate von Oktober bis April der Fall. Die Intensität der UV-Strahlung reicht also nicht für eine ausreichende Vitamin-D-Produktion aus. Abhilfe schafft das Solarium.
Das Solarium als Vitamin D Spender
Die Lichtquellen moderner Solarien emittieren einen Lichtmix aus UVA und UVB-Strahlung, so dass sie sich bestens zur Vitamin-D-Produktion eignen. Im Gegensatz zur Herbst- und Wintersonne haben Solarien den optimalen UVB-Anteil, um die Vitamin D Produktion des Körpers anzuregen und bei regelmässigen Besonnungen nachhaltig zu stärken. Das ideale Schutzschild gegen virale Infekte. Dasselbe gilt natürlich auch für das Collarium®.
Übrigens: Eine Überdosierung mit Vitamin D im Solarium ist nicht möglich, da ein Schutzmechanismus des Körpers vor übermässiger Vitamin-D-Synthese schützt.
Wie nutze ich das Solarium richtig?
Wenn Sie über 3 Wochen keine genügende UVB-Dosis hatten, empfehlen wir die ersten zwei bis drei Wochen 2 Besonnungen pro Woche mit mindestens 48 Stunden Abstand, danach reicht 1 Besonnung pro Woche. So halten Sie den Vitamin D Spiegel stabil und stärken nachhaltig Ihr Immunsystem. Beachten Sie gemäss Ihrem Hauttyp die maximalen Bräunungszeiten.